Uma alimentação saudável consiste numa alimentação completa, equilibrada e variada. Para se garantir uma alimentação saudável é muito importante seguir a roda dos alimentos, fazer pelo menos 5 refeições por dia e beber muita água diariamente. Como fazer uma alimentação saudável Pequeno-almoço; Meio da manhã; Almoço; Meio da tarde; Jantar. Principais funções de uma alimentação [...]

A urtiga é reconhecida pelas suas propriedades revigorantes e antifatigantes. Tudo é bom nesta hortelã. Raízes, caule, folhas, flores e sementes, são utilizadas pelos terapeutas para tratar diversos males, para além dos problemas digestivos, a artrite, as infeções na próstata, infeções urinárias, asma, acne, caspa…Mas são sobretudo as folhas de urtiga que agem como tonificantes. [...]