A caracterização sócio-demográfica da capital foi apresentada esta quinta-feira no workshop ‘Seniores de Lisboa: Capital Social e Qualidade de Vida’, a decorrer no Instituto de Ciências Sociais, em Lisboa. Pedro Alcântara da Silva, do Instituto do Envelhecimento, adiantou que a maioria dos idosos estão em redor do Castelo e que aumentou a percentagem de pessoas [...]

Os estudos relacionandos à prática de atividades físicas quotidianas à terceira idade têm apontado uma gama de benefícios à saúde da sociedade. Uma rotina ativa com simples tarefas, incluindo atividades leves individuais ou coletivas, como caminhadas de baixa intensidade, a utilização de escadas em vez de elevadores, cuidar do jardim, atividades aquáticas, viagens turísticas a [...]

Não existe família perfeita. Certamente já ouviu esta frase antes. E certamente, como membro de uma família, você já presenciou alguns conflitos no seu próprio lar. Problemas familiares abalam-nos profundamente e as suas consequências podem ser prejudiciais, não apenas no lar, pois alguns problemas podem comprometer o nosso desempenho no trabalho, na escola, enfim, na [...]

Uma alimentação saudável consiste numa alimentação completa, equilibrada e variada. Para se garantir uma alimentação saudável é muito importante seguir a roda dos alimentos, fazer pelo menos 5 refeições por dia e beber muita água diariamente. Como fazer uma alimentação saudável Pequeno-almoço; Meio da manhã; Almoço; Meio da tarde; Jantar. Principais funções de uma alimentação [...]

A urtiga é reconhecida pelas suas propriedades revigorantes e antifatigantes. Tudo é bom nesta hortelã. Raízes, caule, folhas, flores e sementes, são utilizadas pelos terapeutas para tratar diversos males, para além dos problemas digestivos, a artrite, as infeções na próstata, infeções urinárias, asma, acne, caspa…Mas são sobretudo as folhas de urtiga que agem como tonificantes. [...]

Ficar muito triste sem motivo e por muito tempo pode ser um sinal de alerta. Ao contrário de uma simples tristeza, a depressão só passa com tratamento. Sentir-se triste às vezes por causa de um motivo específico é normal, mas quando essa tristeza aparece do nada e afeta a vontade de fazer atividades simples do [...]